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8 Consejos Naturales Para Evitar la Aparición de Las Almorranas

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Uno puede creer que sufrir de hemorroides no es algo común, pero eso no es así en absoluto, las hemorroides están a la orden del día, por eso en el día de hoy estaremos revisando algunos consejos fundamentales y completamente naturales para prevenir su aparición.

Prevenir las almorranas es fundamental

Picazón, ardor y sangrado son algunos de los síntomas más comunes que nos pueden estar avisando que sufrimos de hemorroides. Las hay internas y externas, pero sea cuál sea su grado resultan no solo muy molestas sino bastante dolorosas en la mayoría de los casos.

Una vez que tenemos hemorroides ya resulta complicado eliminarlas, de ahí la importancia de tomar todas las medidas posibles para prevenirlas y garantizar no solo el bienestar sino el correcto funcionamiento del sistema gastrointestinal.

8 consejos naturales para prevenirlas

Ya ha quedado claro lo importante que es prevenir las hemorroides, ya que son extremadamente complicadas de eliminar una vez que las tenemos (no son más que venas inflamadas, pero no es tan simple como parece el desinflamarlas, al fin y al cabo es similar a las varices… no es tan sencillo quitarlas, y también son venas inflamadas). A continuación revisamos 8 consejos naturales para evitar tener almorranas, esperamos que la información les resulte útil.

Una dieta rica en fibra. La alimentación es la base de todo tipo de sistema de prevención que busquemos para mejorar nuestra salud, y en el caso de las hemorroides esto no es la excepción. ¿Por qué debemos aumentar el consumo de fibra en nuestra vida diaria? Para garantizar que nuestros intestinos funcionen correctamente y así prevenir el estreñimiento, principal causa de la aparición de almorranas. Frutas, verduras y cereales integrales son elementos que no pueden faltar en una alimentación rica en fibra.

Utilizar flavonoides. Estos complementos alimenticios son ideales para tonificar las venas y evitar que se irriten o inflamen produciendo así las molestas almorranas. Se encuentran en frutas como las naranjas, las uvas y hasta en bebidas populares como el vino tinto. El aceite de coco es otro producto rico en flavonoides aunque es un poco difícil de conseguir en el mercado.

Beber agua mineral. Estar perfectamente hidratados es fundamental para prevenir la aparición de almorranas. ¿Cómo verificar nuestro nivel de hidratación? El color de la orina tendrá que ser siempre de color amarillo claro, en el caso de que sea muy oscuro u espeso esto debería evidenciar una necesidad importante de líquidos en el organismo. Beber de 2 a 3 litros de agua diarios es fundamental para prevenir las hemorroides y tener una vida mucho más saludable.

Yogures con pro bióticos. La existencia de hemorroides mucho tiene que ver con la salud de nuestros intestinos, es por eso que cuidar nuestra flora intestinal es una forma excelente de evitar que aparezcan. Consumir yogures con pro bióticos es la mejor manera de garantizar una flora intestinal en perfecto estado, ya que estos nutrientes regeneran la zona cuando se encuentra dañada o deficiente.

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Controlar el estrés. Uno de los factores que más influyen en la aparición de cierto tipo de hemorroides es el estrés, por lo que es fundamental que tratemos de mantener estos niveles controlados eliminando de nuestra vida aquellas cosas que nos molesten o nos hagan sentir incomodos o nerviosos.

No forzar al organismo. A la hora de ir al baño a defecar, es importante que nos tomemos nuestro tiempo. Hacer demasiada fuerza o simplemente estar apurado para ir al baño hacen que nos volvamos más propensos a sufrir hemorroides. Si simplemente no tenemos ganas de ir de cuerpo, lo mejor es esperar a que sea el momento sin presionarnos.

Vida sedentaria. Las personas que pasan mucho tiempo sentadas son mucho más propensas a las almorranas. Hay que moverse y, en caso de necesitar estar sentados por cuestiones laborales, tomarnos descansos cada 15 o 30 minutos para estar de pie e incluso caminar un poco poniendo el cuerpo en movimiento.

Limpieza adecuada. La higiene también es un factor importante cuando hablamos de prevenir las hemorroides, por lo que tanto a la hora de bañarnos como cuando vamos a defecar tenemos que tener especial cuidado. En aquellas personas con predisposición genética a sufrir de almorranas lo mejor es evitar productos de limpieza perfumados o utilizar papel higiénico muy áspero.

Como siempre digo, identificar a tiempo si tienes o no hemorroides, es de vital importancia para poder minimizar las molestias o daños que te puedan causar. Por suerte, existe una solución natural para eliminar tus hemorroides HOY que está testeada y comprobada (ver testimonios reales), y, por desgracia, aún no es conocida por mucha gente. Ya que tu estás aquí en este momento, tienes la gran suerte de poder descubrirla como hice yo, te dejo el enlace a mi opinión honesta sobre el libro "Cura Tus Hemorroides Naturalmente", del doctor Francisco León:





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